Enten det er en pensjonist, en Dam eller en student, å ta vare på neglene er like viktig som å ta vare på huden din. Det er viktig å forstå det grunnleggende om neglepleie for å opprettholde en attraktiv og sunn manikyr og pedikyr. Her er noen nødvendige tiltak du kan ta for å sørge for at neglene dine ser ut og føles best.

Grunnleggende forståelse av neglenes struktur

For å ta riktig vare på neglene dine, er det viktig å vite hvordan de er strukturert. Neglen består hovedsakelig av keratin, et sterkt og fleksibelt protein. Negleplaten er den harde, gjennomsiktige delen som dekker fingerputen. Neglebåndet er en smal stripe av huden ved bunnen av neglen som beskytter nydannelsesområdet for neglen. Neglebåndet styrker neglen og beskytter den mot infeksjoner.

Hold neglene korte og rene

Å holde neglene rene og korte er den første grunnleggende regelen for neglepleie. Smuss og bakterier kan bygge seg opp under lange negler, noe som kan føre til infeksjoner. For å holde neglene dine rene, skal du vaske hendene og føttene regelmessig med såpe og vann, og hvis du bruker neglelakk, bør du fjerne det med en ikke-aceton neglelakkfjerner.

Bruk en god kvalitet neglefil

Å bruke en god kvalitet neglefil er en annen grunnleggende aspekt ved neglepleie. Gode filer er laget av metall eller glass, og de er gode til å forme neglene dine uten å skade dem. Fil neglene i en retning, ikke frem og tilbake, for å forhindre at neglene splittes og brytes.

Hold neglebåndene fuktige

Neglebåndene spiller en vital rolle i neglens vekst, og de trenger fuktighet for å holde seg sunne. Bruk en god kvalitet neglebånd olje eller krem ​​for å fukte neglebåndene og fremme sunn negl vekst.

Spis en balansert diett

Ett av de beste tingene du kan gjøre for neglene dine er å spise en balansert diett. Neglene dine trenger næringsstoffer som vitaminer A, B, C, D, E, samt kalsium og jern for å vokse raskt og sterkt. Sørg for å inkludere mye frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, samt proteinrike matvarer som kjøtt, fisk, nøtter og belgfrukter.

Unngå overdreven bruk av neglelakk

Selv om neglenlakk kan gjøre neglene dine vakre, kan overdreven bruk skade dem. Negllakk inneholder ofte sterke kjemikalier som kan tørke ut og skade neglene dine. Prøv å gi neglene dine en pause fra negllakk minst en gang i uken.

Bruk en base-lakk

Før du påfører negllakk, anbefales det at du bruker en base-lakk. Base-lakken beskytter neglene mot misfarging og gir et jevnt underlag for negllakken.

Ta neglepleie på alvor

Å ta vare på neglene dine handler ikke bare om estetikk. Neglene kan også gi viktige tegn på din generelle helse. For eksempel kan gulaktige eller deformerte negler indikere helseproblemer som leversykdom, diabetes eller hjertesykdom.

Oppsøk profesjonell hjelp hvis nødvendig

Hvis du har problemer med neglene dine som du ikke kan løse selv, eller hvis du ser tegn på infeksjon, bør du oppsøke en medisinsk fagperson eller en profesjonell negletekniker for hjelp.

Neglens helse er en viktig del av den generelle helsen. Ved å følge disse grunnlegende tipsene for neglepleie, kan du hjelpe til med å beholde flotte, sunne negler.